☆月乃-Tsukino☆ブログ 「マインドフルネス入門:日常に取り入れるマインドフルネス呼吸法で心をリフレッシュ!」
マインドフルネスとは何か? 皆さん、こんにちは!今日は、日常生活に簡単に取り入れることができるマインドフルネスの基本についてお話しします。マインドフルネスとは、瞬間に集中し、今この瞬間を意識的に感じることを指します。ストレスが多い現代社会に...
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